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秋季教你如何自我防治焦虑症_夏季保健_保健
(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。 (2)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗...[详细]
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电脑工作者怎么防治“心理死亡”_夏季保健_保健
据医生介绍, 从医学专业角度来讲并不使用“心理死亡”这种说法,更确切地用“心理异化”、“性格异化”来形容。所谓的这种“心理死亡”与网络成瘾有许多相通的地方,网络成瘾有一...[详细]
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冬季如何防治感冒的小窍门_夏季保健_保健
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冷水浴到底对人体有什么益处?_冬季保健_保健
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四种抵制现代污染的食物_冬季保健_保健
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冬季保健之安然度过冬季的五招_冬季保健_保健
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老年人冬季如何保健养生?_冬季保健_保健
一、多参加体育锻炼,比如跑步、游泳等运动量较大的锻炼,可以让人运动过后感到神清气爽,精力充沛。但运动后大量出汗要注意保暖,以免感冒;晨练时间不宜过早,很好是阳光充足,不刮风下雪。 二、...[详细]
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盘点冬季皮肤保养的十大陷阱_冬季保健_保健
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如何做好冬季保健的四种方法_冬季保健_保健
首先,衣着要注意保暖。但如果气温不骤降,不要轻易“全副武装”。俗话说“多衣多寒”,所以穿戴也要适度。通过锻炼提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在其次,晚上要睡足七八个...[详细]
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如何让孕妇冬季有个好睡眠_冬季保健_保健
人体睡眠时新陈代谢降低10%,产生的热能减少,体表血管扩张,血流增加。如踢开被或受风吹,容易受寒患病。出汗多的人起床后要常晒被褥,这有利于晚上舒适入睡。垫被和盖被要松软,厚薄适中。贫血的人,末...[详细]